Nhận biết dấu hiệu sắp có kinh nguyệt

Làm thế nào để nhận biết dấu hiệu có kinh nguyệt, là thắc mắc của không ít chị em đang chờ đợi đến ngày đèn đỏ. Hãy tham khảo những thông tin của chúng tôi để nhận được câu trả lời cho thắc mắc này nhé!

Chào bác sĩ! Năm nay con 18 tuổi, mỗi lần đến ngày kinh nguyệt, con đều rất hoang mang, lo sợ. Do không được chuẩn bị trước, nên khá nhiều lần con gặp phải rắc rối với những ngày này. Các bác sĩ có thể cho con biết các dấu hiệu sắp có kinh nguyệt như thế nào được không ạ? (Kim Thủy - Thừa Thiên Huế).

Chào con! Câu hỏi của con hiện cũng là vấn đề mà rất nhiều bạn gái đang quan tâm hiện nay. Dưới đây là các dấu hiệu có kinh nguyệt thường gặp nhất.

Các cách nhận biết dấu hiệu sắp có kinh nguyệt

Nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia đã chỉ ra rằng: có tới 80% nữ giới đều trải qua các dấu hiệu sắp có kinh nguyệt, kéo dài một vài ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt của mình. Nắm bắt được các dấu hiệu này giúp các chị em có thể phòng bị cũng như chuẩn bị kỹ càng cho ngày nguyệt san hoặc sắp xếp lịch trình sinh hoạt phù hợp. Chỉ cần tinh ý một chút, bạn có thể thấy cơ thể của mình có nhiều thay đổi lớn, trong các thay đổi đó có thể là các triệu chứng, dấu hiệu cho thấy bạn sắp có kinh nguyệt. Hãy ghi nhớ thông tin dưới đây để lắng nghe cơ thể mình một cách thông thái nhất nhé!

Căng đau tức ngực dấu hiệu bạn gái sắp có kinh

Trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt, các chị em sẽ cảm thấy cơ thể vùng ngực của mình có biểu hiện căng tức. Kích cỡ tăng lên so với những ngày bình thường và kèm theo cảm giác cứng hơn, chạm vào thấy đau đớn. Trong những ngày này bạn nên nới lỏng một size áo ngực để vùng ngực của mình trở nên thoải mái hơn. Có một vấn đề mà chúng tôi cho rằng bạn nữ cũng nên để ý đó là: các biểu hiện của căng, đau tức ngực là một trong những biểu hiện của cơ thể thiếu hụt vitamin E.

Da dễ nổi mụn và nhiều dầu trên bề mặt da

Đây là dấu hiệu chung của hầu hết các chị em trong độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, trong những ngày sắp tới kỳ đèn đỏ (ngày kinh nguyệt), các biểu hiện này sẽ xuất hiện với tốc độ nhanh hơn và số lượng dày hơn. Bạn hoàn toàn có thể khắc chế hiện tượng này bằng cách cung cấp một số lượng lớn kẽm trong cơ thể. Bởi kẽm có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các yếu tố gây da dầu và da mụn đồng thời giảm viêm nhiễm cho làn da của bạn rất hiệu quả.

Khí hư tăng tiết dịch

Trước khi có kinh nguyệt, chất nhầy tại tử cung tăng lên đột biến về số lượng. Chính vì vậy các chị em có thể cảm thấy vùng kín của mình ẩm ướt hơn bình thường do khí hư ra nhiều hơn. Bạn hoàn toàn có thể quan sát, cũng như cảm nhận rõ ràng về hiện tượng này. Tuy nhiên hãy chú ý nhé, vì khí hư tiết nhiều kèm theo các biểu hiện bất thường như đổi sang màu vàng, xanh hoặc xám và có mùi thì rất có thể bạn đang bị viêm nhiễm phụ khoa rồi đấy.

Đau vùng bụng dưới

Không phải chị em nào cũng gặp phải tình trạng này bởi đây là hiện tượng không phổ biến. Một số chị em có thể thấy vùng bụng của mình đau âm ỉ hoặc dữ dội từ trước một đến hai ngày trước khi hành kinh. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng nhận định rằng nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là do cơ thể thiếu hụt một lượng axit béo omega3. Vì axit béo omega3 có tác dụng ức chế quá trình tiết hormone sinh dục ở nữ giới. Các hormone này là nguyên nhân gây ra hiện tượng co thắt tử cung khiến các chị em bị đau bụng dưới.

Thay đổi tâm trạng

Một số chị em phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền kinh nguyệt tỏ ra rất nhạy cảm, tâm trạng thất thường và còn thường xuyên cảm thấy cáu gắt, tức giận hoặc trầm cảm không có nguyên nhân. Hiện tượng này sẽ nhanh chóng qua đi khi các chị em kết thúc kỳ kinh nguyệt của mình. Tuy nhiên không thể phủ nhận tác hại của các hiện tượng này bởi nó là yếu tố gây suy giảm chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe của nữ giới. Hãy thử tham khảo một số ý kiến của các bác sĩ tâm lý tìm ra giải pháp khắc phục nhé.

Các vấn đề về tiêu hóa

Không ít chị em cũng nhận định rằng trước mỗi kỳ kinh nguyệt họ thường bị tiêu chảy hoặc táo bón không rõ nguyên nhân. Thậm chí một số chị em còn có các hiện tượng như: buồn nôn vào sáng sớm hoặc chiều tối và còn có hiện tượng thèm ăn bất thường trước kỳ kinh. Tất cả các vấn đề này nên sớm được giải quyết bởi nó có thể đưa đến nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe.

Ngoài các biểu hiện, dấu hiệu sắp đến ngày kinh nguyệt trên, một số chị em còn xuất hiện hiện tượng có nhu cầu và ham muốn tình dục nhiều hơn bình thường hoặc gặp phải một vài trở ngại nhỏ về thị giác.

Bạn đọc thân mến! Những ngày con gái, nghe thì có vẻ rất đơn giản nhưng lại là một trong những ngày tháng rất quan trọng của các chị em phụ nữ. Chính vì vậy quan sát cơ thể để nhận biết dấu hiệu sắp có kinh nguyệt là cách để các chị em đón ngày nguyệt san của mình nhẹ nhàng, mà không ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt bình thường của các chị em. Bên cạnh đó hãy đề phòng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa để bảo vệ sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của mình nữa nhé. Với nhưng thông tin mà chúng tôi cung cấp, hi vọng sẽ mang tới nhiều lợi ích cho các chị em phụ nữ. Nếu bạn còn thắc mắc hãy gọi cho chúng tôi theo số điện thoại 0386.977.199 – để được tư vấn bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực phụ khoa.