Như thế nào là bệnh đau bụng kinh?

Bệnh đau bụng kinh là bệnh liên quan đến chu kì kinh nguyệt. Theo đông y đau bụng kinh còn được gọi là thống kinh. Đau bụng kinh là hiện tượng đau bụng dưới, diễn ra vài giờ, thậm chí vài ngày liền, trước và trong chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới.

Bệnh đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là hiện tượng nữ giới bị đau vùng bụng dưới trong những kỳ nguyệt san. Tùy theo đặc điểm sức khỏe và sinh lý của từng người, mà các cơn đau bụng kinh có thể diễn ra âm ỉ hoặc dữ dội.

Đau bụng kinh tại tuổi dậy thì hoặc tiền mãn kinh có thể coi là một trong những hiện tượng sinh lý bình thường và ít phải lo ngại. Tuy nhiên, nếu mức độ đau bụng kinh diễn ra nghiêm trọng và không trong hai giai đoạn chuyển giao trên, thì đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh phụ khoa ở nữ giới và được gọi là bệnh đau bụng kinh.

Bệnh đau bụng kinh có nguy hiểm không?

Hiện tượng đau bụng kỳ kinh nguyệt vẫn được các chị em phụ nữ xem là hiện tượng hết sức bình thường ở nữ giới.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây có thể một trong những hiện tượng rất nguy hiểm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý, mà còn đe dọa tới khả năng sinh sản của nữ giới. Đặc biệt, đau bụng kinh ở nữ giới có thể là biểu hiện của bệnh phụ khoa nguy hiểm, cần được chữa trị kịp thời.

Nguyên nhân gây bệnh đau bụng kinh

Thông thường, có rất nhiều nguyên nhân gây đau bụng kinh trong kỳ kinh nguyệt ở nữ giới, nguyên nhân chủ yếu vẫn là do các bệnh phụ khoa và các yếu tố rối loạn nội tiết gây ra. Ngoài ra, đau bụng kinh cũng có thể là do ngoại cảnh tác động như tâm lý, môi trường sống, công việc vận động mạnh…

Có thể nói, đau bụng ở thời kỳ kinh nguyệt là chuyện thường gặp ở nữ giới. Nhưng ít người để ý và vấn xem nhẹ tình trạng này.

Đau bụng kinh có thể chia làm hai dạng, thứ nhất là xuất hiện những cơn đau không đáng kể, đau nhẹ, bắt đầu từ một hoặc hai ngày trước khi hành kinh và hết sau ngày hành kinh đầu tiên. Thứ hai là khi ngày hành kinh, có biểu hiện đau dữ dội, đau quằn quại do“lạc nội mạc tử cung”.

Đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung

Nội mạc tử cung chính là lớp niêm mạc trong buồng tử cung. Khi đến chu kỳ kinh nguyệt, lớp niêm mạc này sẽ dày lên, sau đó bong và thoát ra ngoài. Đó chính là hiện tượng hành kinh.

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng lớp niêm mạc không nằm trong tử cung, mà di cư đến những chỗ khác như cổ tử cung, buồng trứng, vòi trứng hay ổ bụng… Khi ở những vị trí này, nội mạc vẫn phát triển dày lên bình thường như khi ở trong buồng tử cung.

Bệnh lạc nội ngoại tử cung với biểu hiện đau dữ dội trong kỳ kinh nguyệt, là chứng bệnh phụ khoa nguy hiểm có thể dẫn tới vô sinh ở nữ giới.

Đau bụng kinh do các bệnh phụ khoa

Một số bệnh phụ khoa khác cũng có thể dẫn tới tình trạng đau bụng kinh như: U xơ tử cung, viêm vùng chậu, u nang cơ tử cung.

Nguyên nhân là: Những bất thường tại bộ phận sinh dục có thể làm tăng tình trạng co thắt mạnh tại tử cung và cổ tử cung, nhằm đẩy lớp niêm mạc tử cung ra ngoài. Từ đó dẫn tới tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới.

Tử cung không bình thường hoặc bị dị tật bẩm sinh

Tử cung quá ngả về sau hoặc trước, sẽ ảnh hưởng đến quá tình cung ứng máu tại tử cung. Từ đó, tử cung của nữ giới thường dễ bị thiếu máu, thiếu oxi, khiến cho các cơn co thắt trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, một vài dị tật bẩm sinh tại tử cung cũng là nguyên nhân gây bệnh đau bụng kinh ở nữ giới.

Ngoài ra, đau bụng kinh cũng có thể xuất phát từ những nguyên nhân như: Căng thẳng, áp lực tâm lý, gen di truyền, rối loạn nội tiết tố…

Phương pháp làm giảm đau bụng kinh hiệu quả

Theo các chuyên gia, đau bụng kinh có nhiều mức độ và nguyên nhân khác nhau. Muốn điều trị đau bụng kinh hiệu quả, cần căn cứ vào những yếu tố trên và lựa chọn phương pháp phù hợp, mới đạt được hiệu quả như mong muốn.

Bệnh nhân sẽ được điều trị theo mức độ và nguyên nhân. Nếu nhẹ thì có thể dùng thuốc để điều chỉnh nội tiết, nặng thì bắt buộc phải thực hiện tiểu phẫu thuật để loại bỏ nguyên nhân bệnh lý, để tránh trường hợp xấu như: Vô sinh ở nữ giới.

Một số cách tự khắc phục chứng đau bụng kinh ở nữ giới như sau:

Sử dụng chai hoặc túi nước ấm để chườm vào bụng dưới

Nhiệt lượng từ chai và túi nước ấm có tác dụng thúc đẩy sự lưu thông mạch máu, chống lại các cơn co thắt tại tử cung, từ đó giúp nữ giới khắc phục tình trạng đau bụng kinh hiệu quả.

Matxa bàn chân khắc phục đau bụng kinh nguyệt hiệu quả

Bàn chân và gan bàn chân có chứa nhiều huyệt đạo có liên quan mật thiết đến các cơ quan trong vùng chậu. Chính vì vậy, khi bị đau bụng kinh, nữ giới nên matxa nhẹ nhàng bàn chân của mình để thư giãn cơ thể và giảm những cơn đau do đau bụng kinh gây ra. Ngoài ra, ngâm chân vào nước muối ấm mang lại hiệu quả tương tự.

Matxa bụng có tác dụng tốt trong những ngày đau bụng kinh

Sử dụng gừng tươi matxa tại bụng hoặc dung dầu nóng để xoa, cũng là cách cung cấp nhiệt lượng để mạch máu lưu thông tốt hơn và khắc phục tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới.

Thể dục thể thao

Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, nhất là các bài tập yoga, là một trong những giải pháp làm giảm các cơn co thắt của tử cung, từ đó nữ giới sẽ cảm thấy chứng đau bụng kinh của mình được hạn chế đáng kể.

Tránh xúc động hoặc căng thẳng, lo lắng trong những ngày nguyệt san

Vì điều này có thể khiến cho các mạch máu tại vùng chậu không được lưu thông. Từ đó, tình trạng đau bụng của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.

Lưu ý đến chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng, sử dụng các loại thực phẩm phù hợp có thể giúp các chị em điều hòa kinh nguyệt và ngăn ngừa nguy cơ đau bụng kinh và ngược lại.

Vệ sinh trong những ngày nguyệt san

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ cũng là một trong những phương pháp quan trọng và cần thiết giúp các chị em phòng tránh nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, đồng thời tránh xa những rắc rối bất thường của chu kỳ kinh nguyệt, trong đó có đau bụng kinh.

Lưu ý: Theo các chuyên gia phòng khám đa khoa Hưng Thịnh, bệnh đau bụng kinh được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó bao gồm những nguyên nhân bệnh lý có thể đe dọa trực tiếp đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới. Chính vì vậy, cách tốt nhất là nữ giới nên tới ngay các phòng khám phụ khoa để được khám, tìm hiểu nguyên nhân và có phương pháp điều trị đau bụng kinh phù hợp.

Đau bụng kinh nên ăn gì?

Lựa chọn thực phẩm phù hợp và chế độ dinh dưỡng thông minh, là phương pháp giúp các chị em tăng sức khỏe, sức đề kháng, cân bằng nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Chính vì vậy, nữ giới cần đặc biệt quan tâm tới chế độ dinh dưỡng của mình, nhất là trong những ngày nguyệt san. Vậy đau bụng kinh nên ăn gì?

Vitamin E và omega 3

Đây là hai loại dưỡng chất rất quan trọng và cần thiết cho nữ giới trong việc cân bằng nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt.

Một số loại thực phẩm giàu vitamin E và omega 3 cho nữ giới trong những ngày nguyệt san như: Trái bơ, bí đỏ, bí xanh, khoai lang, ngũ cốc, kiwi, đu đủ, cà chua, xoài, cá hồi, quả óc chó, bắp cải, đậu phụ.

Các loại thực phẩm giàu canxi

Canxi rất quan trọng với nữ giới trong việc cải thiện tình trạng đau bụng kinh. Chính vì vậy, nữ giới nên thường xuyên bổ xung các loại thực phẩm giàu canxi như: Sữa tách béo, sữa chua, bông cải xanh, đậu trắng, hạnh nhân, cải xanh, rong biển, hạt mè, hạt điều.

Thực phẩm chứa nhiều kẽm

Kẽm được chứng minh là một trong những nhóm thực phẩm có khả năng tác động lên prostaglandin, làm giảm cơn đau bụng kinh. Chính vì vậy nữ giới nên bổ xung nhiều các loại thực phẩm chứa kẽm như: Rau bina, hải sản, các loại thịt đỏ, lòng đỏ trứng gà, bột mỳ…

Các loại hạt họ đậu

Các loại hạt họ đậu không chỉ giàu kẽm, magie, mà còn bổ xung nội tiết tố estrogen rất cần thiết cho sức khỏe, sinh lý của nữ giới và hạn chế đau bụng kinh. Vậy nên, nữ giới nên tích cực sử dụng các loại hạt họ đậu.

Gừng

Gừng được coi là một trong những loại gia vị được sử dụng phổ biến và có tác dụng tốt trong việc làm ấm cơ thể, thúc đẩy lưu thông mạch máu và chống lại các cơn co thắt. Chính vì vậy, sử dụng gừng tươi hàng ngày hoặc dùng để ngậm trong những ngày nguyệt san, là cách giúp các chị em khắc phục tình trạng đau bụng kinh của mình.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng lưu ý với bạn là: Nữ giới nên cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, nhất là trong những ngày nguyệt san. Tuy nhiên, các chị em không nên sử dụng nước lạnh, vì có thể khiến cho tình trạng đau bụng kinh trở nên nặng nề hơn.

Kết luận

Hi vọng những chia sẻ trên đây của các chuyên gia sẽ giúp các chị em có thông tin cần thiết nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân và khắc phục tình trạng đau bụng kinh hiệu quả.

Trên đây là một số phân tích về chứng bệnh đau bụng kinh ở nữ giới, nếu bạn có những biểu hiện bệnh đau bụng kinh dữ dội trong ngày hành kinh, tốt nhất bạn nên đi khám để được chẩn đoán và chữa trị kịp thời. Bạn có thể đến phòng khám đa khoa Hưng Thịnh, Số 380 Xã Đàn, Đống Đa, HN hoặc gọi: để được tư vấn trực tiếp.