Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn quan trong của thai kỳ, những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu dưới đây hy vọng sẽ giúp ích được cho chị em. Trong giai đoạn này, mọi hoạt động của người mẹ đều tác động trực tiếp đến thai nhi.

Mang thai vốn là chuyện hết sức hệ trọng đối với các chị em phụ nữ. Ba tháng đầu tiên được coi là giai đoạn vô cùng quan trọng trong việc phát triển hệ thần kinh của thai nhi sau này. Hơn nữa, trong 3 tháng đầu mang thai, mọi hoạt động của người mẹ đều tác động trực tiếp đến thai nhi. Đây cũng là giai đoạn mà các mẹ gặp rất nhiều khó khăn, rắc rối thậm chí là có nguy cơ dọa sẩy. Chính vì sự nhạy cảm đó mà mang thai ba tháng đầu là giai đoạn mà tất cả các mẹ đều không thể coi thường, nếu muốn con yêu của mình phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Mang thai ba tháng đầu cần lưu ý điều gì?

Thứ nhất: hạn chế vận động quá sức

Khi mới mang thai, cơ thể của bạn rất nhạy cảm. Đồng thời sự thay đổi của cơ thể trong quá trình mang thai, sẽ khiến bạn chưa thể thích nghi. Bạn sẽ thấy mình luôn trong trạng thái rất mệt mỏi. Nếu bạn vận động hoặc làm việc quá sức thì sự mệt mỏi đó sẽ tăng lên gấp nhiều. Điều này không thể đảm bảo sự phát triển của thai nhi một cách bình thường. Nếu trong ba tháng đầu, bạn vận động hoặc làm việc quá sức thì nguy cơ bạn bị sẩy thai rất cao.

Nói như vậy không có nghĩa là bạn không vận động gì cả. Vì nếu bạn thường xuyên không vận động trong thời gian dài, sẽ khiến cho cơ thể thêm mệt mỏi, tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hậu môn, trực tràng, trong đó có bệnh trĩ.

Thứ hai: bổ xung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể bằng các loại thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé

Vì trong 3 tháng đầu mang thai, là thời điểm mà các mẹ đang gặp phải tình trạng ốm nghén vô cùng mệt mỏi và khó chịu. Nên việc các mẹ trở nên chán ăn và kén ăn là điều rất dễ hiểu. Tuy nhiên, các mẹ hãy cố gắng bổ xung các loại thực phẩm giàu chất chất đạm, chất sắt, canxi, chất xơ các loại vitamin nhóm C, D. Để tránh nhàm chán và hấp thụ được nhiều hơn, hãy thay đổi thực đơn của mình thật linh hoạt.

Thứ ba: khám thai ba tháng đầu

Việc tuân thủ chặt chẽ lịch khám thai theo quy định của các bác sĩ chuyên khoa, sẽ kịp thời theo dõi những diễn biến quá trình phát triển của thai nhi và khắc phục kịp thời những biểu hiện bất thường.

Khám thai trong ba tháng đầu là một trong những việc làm vô cùng cần thiết của các mẹ.

Thứ tư: hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có hại cho sức khỏe của mẹ và bé

Khi mang thai, bạn không nên sử dụng các loại thực phẩm sau: các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, các loại thực phẩm có tính cay nóng, quá hạn sử dụng, chưa được tiệt trùng, chứa quá nhiều chất béo động vật và quá nhiều muối…

Những loại thực phẩm này không chỉ gây hại cho sức khỏe của mẹ và đối với sự phát triển lâu dài của bé cũng không có lợi.

Thứ 5: giữ vệ sinh sạch sẽ vùng kín

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ mang thai sẽ là nguyên nhân gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe của chị em phụ nữ, trong đó có sức khỏe vùng kín. Sự thay đổi nội tiết tố một mặt sẽ gây hiện tượng mất cân bằng hệ môi trường trong âm đạo. Mặt khác sẽ tiêu diệt toàn bộ lợi khuẩn có trong âm đạo, tạo điều kiện cho hại khuẩn, nấm sinh sôi, phát triển và gây bệnh. Một số bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ mang thai có thể kể đến như: viêm âm đạo, viêm âm hộ…

Chính vì vậy, việc giữ vệ sinh sạch sẽ vùng kín sẽ là cách phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả nhất.

Thứ 6: tránh xa tress

Sự thay đổi của hormone progesterone trong cơ thể của nữ giới để phù hợp hơn với sự phát triển của bào thai trong cơ thể của người mẹ, là nguyên nhân khiến cho bạn trở nên mệt mỏi, cáu gắt, khó chịu và đặc biệt là luôn cẳng thẳng. Điều này gây ra rất nhiều hệ quả xấu với sức khỏe của mẹ và bé.

Theo kinh nghiệm vẫn được các mẹ truyền lại: nhưng bà mẹ thường xuyên bị tress khi mang thai rất dễ dẫn tới tình trạng sảy thai, đẻ non, hoặc em bé khi sinh ra không mạnh khỏe và xinh đẹp như những em bé khác.

Bạn đọc thân mến! Trên đây là các lưu ý khi mang thai ba tháng đầu, chúng tôi tin rằng sau bài viết này bạn sẽ biết nên làm gì khi đang mang thai 3 tháng đầu. Nếu bạn còn thắc mắc, hãy nói chuyện với chúng tôi theo số điện thoại: 0386.977.199 – để được tư vấn bởi các chuyên gia.