Dùng cafe liên tục có ảnh hưởng gì tới sức khỏe?

Lượt xem: 14662

Cafe được biết đến là một loại đồ uống phổ biến hiện nay, tuy nhiên bản chất cafe là một chất kích thích thần kinh thường hay được sử dụng khi cơ thể mệt mỏi khi làm việc. Tuy vậy nếu như lạm dụng sử dụng cafe liên tục sẽ gây những ảnh hưởng mà không nhiều người sử dụng cafe biết được. Vậy khi dùng cafe liên tục có ảnh hưởng gì tới sức khỏe người dùng? Hãy cùng bài viết ngày hôm nay tìm kiếm những câu trả lời cho vấn đề này nhé.

Dùng cafe liên tục có ảnh hưởng gì tới sức khỏe?

Hỏi: Chào bác sĩ. Vì đặc thù công việc văn phòng khiến tôi phải thường xuyên cần sự tỉnh táo và tập trung. Vì vậy tôi thường hay lựa chọn cafe như một loại thức uống không thể thiếu mỗi ngày, tôi thường uống cafe từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. Tuy nhiên có nhiều người khuyên tôi không nên uống cafe liên tục sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy bác sĩ có thể giải đáp cho tôi thực hư việc dùng cafe liên tục sẽ có ảnh hưởng gì tới sức khỏe vậy? Xin cảm ơn! (Phương Thúy – Hà Nội)

Trả lời: Cảm ơn bạn Thúy đã gửi thắc mắc của mình về cho chúng tôi. Ngay sau đây thắc mắc của bạn sẽ được các chuyên gia giải đáp ngay sau đây.

Dùng cafe liên tục có ảnh hưởng gì tới sức khỏe

Bạn Thúy thân mến, tình trạng sử dụng cafe thường xuyên như bạn hiện tại sẽ có nguy cơ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Trong cafe sẽ chứa một số chất kích thích có tác động lên cơ thể con người, như: Caffeine, Axit Chlorogenic, Cafestol và kahweol, Trigonelline (1) .Cafe thường gây ảnh hưởng tới nữ giới nhiều hơn nam giới và cụ thể những ảnh hưởng tới sức khỏe của việc dùng cafe liên tục như sau:

Các ảnh hưởng của cafe tới sức khỏe

Gây loãng xương

Uống cafe có thể giúp các chị em tỉnh táo, tuy nhiên sử dụng cafe sẽ có những tác động đến sự chắc khỏe của xương. Theo nghiên cứu cho thấy mỗi ngày phụ nữ uống 2 cốc cafe trở lên sẽ làm cho các mật độ xương của hông và xương cột sống giảm thấp nhất. Mật độ loãng xương giảm liên quan đến số lượng của cafe uống mỗi ngày. Chất caffeine có trong cafe có thể sẽ kết hợp với các free calcium và được đào thải ra ngoài cơ thể. Lượng free calcium giảm sẽ gây nên tình trạng loãng xương.

Gây vô sinh, khó thụ thai

Theo nghiên cứu của các chuyên gia phát hiện ra rằng những phụ nữ uống nhiều cafe mỗi ngày sẽ có nguy cơ dễ mắc chứng vô sinh hơn so với những phụ nữ không uống hoặc là uống ít cafe mỗi ngày.

Chất caffeine trong cafe sẽ gây nên tình trạng ức chế các cơ quan ở quanh thành ống dẫn trứng. Khi bình thường thì những cơn co nhịp nhàng sẽ đưa trứng xuống tử cung để có thể gặp tinh trùng và diễn ra quá trình thụ thai. Tuy nhiên những người uống nhiều cafe thì có thể những tế bào trứng sẽ mắc kẹt lại giữa đường, khiến việc thụ thai bị cản trở.

Gây hại cho thai nhi

Khi sử dụng cafe thường xuyên sẽ khiến caffeine có thể ngấm qua nhau thai và làm ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Người phụ nữ sử dụng cafe nhiều trong quá trình mang thai sẽ có nguy cơ gây sảy thai, sinh non và nhịp tim thai sẽ trở nên bất thường, khiến trẻ sẽ chậm phát triển. Ngoài bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú cần hạn chế uống cafe sẽ gây tình trạng khó ngủ cho trẻ.

Tăng nguy cơ gây nhồi máu cơ tim

Theo nghiên cứu thì cả nam và nữ khi uống nhiều cafe sẽ có nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng lên khoảng 70%, khi uống càng nhiều cafe sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh càng cao. Vì vậy việc tránh caffeine chính là một giải pháp để hạn chế nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim và tim đập nhanh.

Nguy cơ mắc nhiều bệnh

Việc lạm dụng sử dụng cafe sẽ gây nên tình trạng mất ngủ, đau đầu, gây chứng ợ nóng ở dạ dày, gây chứng tiểu không kiểm soát, làm đổ mồ hôi giữa đêm đối với phụ nữ tiền mãn kinh. Ngoài ra caffeine sẽ làm tăng tình trạng đau nhức ở những bệnh nhân bị gout. Sử dụng cafe lâu dài sẽ khiến tâm trạng người dùng trở nên dễ bị kích động hơn bởi nhịp tim và huyết áp dễ tăng cao.

Lời khuyên của chuyên gia

Bạn Thúy vừa rồi đã được nhận được những sự giải đáp về ảnh hưởng của cafe tới sức khỏe. Vậy nên sử dụng cafe như thế nào để an toàn và không ảnh hưởng tới sức khỏe. Sau đây sẽ là một số lời khuyên dành cho bạn Thúy cũng như tất cả bạn đọc:

Không uống cafe quá nhiều trong ngày: Việc uống quá nhiều cafe trong ngày là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Vì vậy cần hạn chế sử dụng cafe trong ngày.

Không pha cafe quá đặc: Uống cafe quá đặc gây nên tình trạng tim đập nhanh, huyết áp tăng,…Vì vậy không nên uống cafe quá đặc bởi sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn.

Không nên uống cafe khi đang uống thuốc: Caffeine có trong cafe sẽ làm mất tác dụng của các loại thuốc mà bạn đang sử dụng. Vì vậy cần tránh sử dụng cafe khi đang uống thuốc.

Trên đây các chuyên gia đã giải đáp những thắc mắc mà bạn Thúy đang gặp phải và đưa ra những tư vấn bổ ích cho bạn Thúy cũng như các bạn đọc. Hy vọng qua bài viết này bạn Thúy đã hiểu về những ảnh hưởng của cafe qua đó có sự điều chỉnh để sử dụng cafe hợp lý hơn. Chúc bạn nhiều sức khỏe.

Nguồn và Trích dẫn:

(1): https://www.healthline.com/nutrition/coffee-brain#section1

https://www.healthline.com/health/caffeine-effects-on-body

Đánh giá: 
Dùng cafe liên tục có ảnh hưởng gì tới sức khỏe?
Điểm trung bình:  7.4 /  10 (  18 lượt đánh giá )
Chia sẻ: 

Kiến thức y khoa nên tìm hiểu?